每天都有喝 2000~3000c.c的水，但還是經常覺得口乾舌燥，如果還有伴隨著口臭、牙齦發炎等問題，可能留意是不是糖尿病正在悄悄地找上門。

 

為什麼糖尿病會有明顯的口乾感？

當我們因為某些原因使得攝取的糖份在血液中無法進入細胞利用時，此時血糖濃度就會升高，當高血糖的濃度高到超過腎臟可以再吸收的量，糖份就會隨著尿液排出體外。由於高血糖造成的高滲透壓，會使得更多的水分跟著一起尿液排出。由於尿量增加，也就會讓身體流失更多水分，當感受到體內缺水會刺激掌管口渴的中樞神經，所以糖尿病友較容易感覺到口渴，想時常喝水。

 


除了口乾口渴，可能還會有哪些症狀？

因血糖控制不佳，高血糖造成血漿的滲透壓升高，腎臟為了平衡電解質與滲透壓，會盡力地排除造成滲透壓上升的物質(例如過多的葡萄糖)，而引起高滲透性利尿作用，所以就會尿多而口乾口渴。除此之外，唾液分泌也會減少，口腔黏膜乾燥，感覺舌頭黏膩和粗糙。另外唾液含有IgA、乳鐵蛋白、溶菌酶等抗菌物質，唾液減少細菌更容易滋長，因而有口臭，容易感染造成蛀牙，牙齦發炎，牙齦腫脹，口腔潰瘍等現象。

 

什麼情況下會從尿液中排糖？

我們的腎臟每天正常可回收大約200公克的葡萄糖，通常只有少於0.5公克的葡萄糖會經由尿液排出。一般檢驗時血糖濃度高過180 mg/dL，尿糖可被驗尿試紙檢測出來。
 

如何降低糖尿病引起的口渴感？

1.穩定血糖濃度
保持滲透壓的平衡，不讓水分輕易流失

2. 補充足夠水分
每天飲水量至少2000~3000c.c

3. 飲食均衡
飲食以低糖、高纖維、瘦肉、不飽和脂肪的原則來搭配，幫助穩定血糖波動

4.保持口腔滋潤與衛生
使用人工唾液以及定期刷牙漱口減少細菌滋長可幫助維持口腔滋潤

5. 留意藥物副作用
某些藥物如抗憂鬱藥、利尿劑可能讓口渴感加重。如果口渴的很不舒服，與醫生溝通討論可能的替代藥物或調整劑量
 

 

糖尿病引起的水分流失，以下統整常見的症狀

1.明顯的口乾感
頻繁喝水仍會覺得口乾舌燥，口腔黏膜乾燥，舌頭有黏膩感

2. 唾液減少
因為唾液減少導致細菌滋生，容易口臭

3. 牙齦發炎
細菌感染讓牙齦發炎、牙齦發炎、導致牙周病，以及容易口腔潰瘍

4.味覺改變
食物味道變得不明顯或有味道改變

5.頻尿
高血糖導致腎臟排出過多水分