【好安藥師團隊 編輯整理】

2025/07/24 衛肯鄒博士受邀參與桃園敏盛醫院在桃園市信光里舉辦「社區講座活動」，講座主題【視力保健】，現場氣氛熱絡，長輩們聽得認真、互動超熱情！從日常保健到疾病預防，一起為健康打好基礎。

鄒博士分享實用的眼睛保健知識

 

衛肯生醫 鄒博士透過簡單易懂的方式，向長輩們說明如何從日常生活中照顧好自己的眼睛，包括：

  • 正確用眼習慣
  • 常見老年眼疾的預防方法

  • 營養補充與生活作息調整建議

     

課程中提到最傷視力不是吃不夠葉黃素，是沒有好好控制的三高。

不要忽略三餐飲食營養才是健康勢力的關鍵，維生素A對於暗視覺的幫助、B12扮演造血、心血管循環、神經內分泌...等重要的關鍵，豐富的植化素、多彩多酚的蔬果，才是照顧視力營養的重點。比起許多的營養補充，最應該有先做好的是好好照顧好三餐，控制好身體的慢性疾病

 

現場互動熱絡，長輩們聽得聚精會神

活動一開始，就吸引了許多熱情的里民朋友參與，講座過程中笑聲不斷，互動環節更是踴躍，展現出社區長者對健康的高度關注與主動學習的精神。

除了飲食建議以外，鄒博士也引述經絡觀念，說明眼睛的供血供氧與運動休息的平衡關係，透過一分鐘眼球保健操，立即的啟動明亮的開關。

 

從眼睛到腸道，打造銀髮族的黃金防線

 

胡富景里長對於每位長者、街坊鄰居照顧有佳，細心的注意到各項環節，充滿歡笑的課程的背後是桃園聖醫院敏盛醫院、與許多信光里同仁志工一起協力的成果。

會後，衛肯生醫/好安藥師編輯團隊與信光里工作同仁，協同里長與夫人留下美好的回憶，期待我們下次的課程。我們希望透過這樣的活動，讓每位長輩都知道——視力是可以保養的，眼睛健康不分年齡，只要願意開始照顧自己，清晰人生，永遠不嫌晚。除了日常生活中適當的用眼習慣、飲食調整與定期檢查外，選擇合適的營養補給也是守護視力的關鍵。



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