✧第 13 期【好安藥師•樂活健康誌】 季節轉換~鼻過敏大作戰!!

【好安藥師團隊 編輯整理】 

氣候忽冷忽熱、早晚溫差大，鼻子最先「感冒」。許多人以為是感冒，其實是過敏性鼻炎在作怪。過敏性鼻炎的典型症狀包括鼻癢、打噴嚏、流鼻水與鼻塞。其實，良好的用藥搭配生活管理，就能讓鼻子不再當氣象預報器。

一、抗組織胺藥物 ：

第一代 vs 第二代

組織胺（Histamine）是過敏反應的主要媒介物，當鼻黏膜接觸過敏原（如花粉、塵蟎）時，肥大細胞釋放組織胺，引起血管擴張、腫脹與分泌增加。抗組織胺藥物就是阻斷這個訊號。

二、5種鼻噴劑的分類與用途

三、噴左! 噴右!你噴對了嗎?

① 正確插入角度

1. 將噴頭放入鼻孔約1公分深，瞄準同側耳朵方向，並保持接近水平。噴左邊鼻孔，就對準左耳的方向。
2. 這樣能讓藥劑分佈在鼻腔後側，有效覆蓋鼻黏膜、提升吸收效率。

② 先清潔再噴更有效

③ 維持良好使用習慣

輕度鼻塞患者：2～3天內可感覺明顯通暢。
* 嚴重鼻息肉患者：持續使用約 2 個月，有機會讓息肉縮小。

四、護理與生活管理3部曲

1. 防護：口罩選用要對

在季節交替、空氣品質不佳時，正確選擇口罩能降低過敏原暴露。

 • 醫療級或外科口罩：能過濾飛沫與部分粉塵。
 • 抗PM2.5或N95口罩：針對塵蟎、花粉、空污粒子效果更好。
 • 活性炭口罩：可吸附臭氧與揮發性化合物（如汽機車廢氣），適合都會區使用。

口罩每日更換，保持乾燥，避免潮濕滋生細菌。

2. 清潔：洗鼻器與洗鼻液

生理食鹽水洗鼻是最安全有效的鼻腔護理方式。

 • 使用等張或低張生理食鹽水，可降低鼻黏膜發炎。
 • 洗鼻時頭微前傾，一側流入、另一側流出。
 • 洗後靜置數分鐘再噴藥，能提升藥物吸收。
 • 若鼻腔有出血或術後，應諮詢醫師再行使用。

3. 環境：濕度與溫度的掌握

 • 室內濕度保持**50–60%**最理想，過乾會刺激黏膜、過濕易生黴菌。
 • 溫度建議維持20–24°C，避免忽冷忽熱。
 • 定期清洗冷氣濾網與除濕機水槽，防止塵蟎與黴菌滋生。
 • 寢具每週以60°C以上熱水清洗，枕頭套、床單定期日曬。

五、綜合建議與好安藥師叮嚀

 1. 鼻炎治療強調連續控制，非症狀消失即停藥。
 2. 第二代抗組織胺與鼻用類固醇並用時，效果顯著提升。
 3. 若鼻塞嚴重可短期輔以收縮劑型噴劑，但切勿超過5天。
 4. 長期反覆鼻塞、流鼻水應檢查是否為鼻中隔彎曲或慢性鼻竇炎。
 5. 兒童與孕婦用藥需由醫師或藥師評估安全性。